白井・具志堅スポーツジム

TEL03-5377-5535

見学・無料体験随時募集中!

営業時間:平日14:00〜21:00/土11:00〜21:00

体幹エクササイズ~ボクシングバージョン~&ボクシングエクササイズのお知らせ

2018.08.28

体幹エクササイズ教室 ボクシングバージョン

日時: 2018年9月4日(火) 9月15日(土) 9月19日(水) 14:30〜15:20(50分)

会場:白井・具志堅スポーツジム

レッスン料: 1,500円(税込)

※白井・具志堅スポーツジム一般会員は無料、同ジムチケット会員はチケット1回分。2名様以上でご参加の場合皆様1,200円となります。

 

痩せたい!引き締まった体になりたい!そんな方へ

ボクシングを活用した体幹エクササイズを体験してみませんか?

第1部 引き締まった体を作るための基礎体幹トレーニング

第2部 リズムに合わせたボクシングエクササイズで代謝を上げ

第3部 筋力アップでさらに引き締めるための2人組でのトレーニング

 

ボクシング&ボクシングエクササイズ教室

日時:毎月第二・第四土曜日 11:30~12:40(70分)

会場:白井・具志堅スポーツジム

レッスン料: 1,500円(税込)

※白井・具志堅スポーツジム一般会員は無料、同ジムチケット会員はチケット1回分。2名様以上でご参加の場合皆様1,200円となります。

 

ストレッチ→パンチの打ち方・種類を覚えて頂いた後→シャドー・ミット打ち、音楽に合わせたボクシングエクササイズ

白井・具志堅スポーツジムトレーナー晝間貴司の他に、adidasBOXINGインストラクター・美香さんをお招きして、

より楽しくより深くボクシングに触れることができるプログラムとなっております。

 

 

○持ち物

・動きやすい服装

・運動靴(上履き用  練習フロアで履き替えていただくため)

・着替え

・汗拭き用タオル

・飲料水

・軍手(いくつかご用意はございます)

※女性専用シャワールームはございませんので、着替え、汗拭きタオルをご持参ください。

皆様のご参加をお待ちしています!

お問い合わせは白井・具志堅スポーツジム 03-5377-5535(担当: 森元、瀧田)までお願いいたします!