白井・具志堅スポーツジム

TEL03-5377-5535

見学・無料体験随時募集中!

営業時間:平日14:00〜21:00/土11:00〜21:00

GUIDE入会案内

入会について

白井・具志堅スポーツジムは、小学生以上の男女、どなたでもご入会いただけます。

未経験の方でも、プロを目指す方でも、プロトレーナーがその方に合わせて指導いたします。

はじめての方には、足はこび、構え方、打ち方、よけ方などの基本から始めます。

フィットネス目的の方にはスポーツクラブ感覚で、健康管理、運動不足解消、ストレス発散、ダイエットの為のエクササイズとしても楽しんでいただけます。それぞれの方の目的に合わせた練習量や負荷をご提案し、目的達成のお手伝いをいたします。

プロを目指す方も大歓迎です。すでにプロのリングに上がっている選手と共に練習に励み、夢をかなえましょう。


料金

入会金 10,000円 (小中学生8,000円)
種類 月謝(口座引落し)
一般男性 12,000円
一般女性 10,000円
高校生 7,000円
小中学生 5,000円
回数券会員 12,000円(12回分 期限3ヵ月)※2019/7/1より、以前から2回回数が増えて期限が3ヵ月となりました。

※全て税込です

持ち物

シューズ(靴裏がゴム製でうすいタイプのもの)/ トレーニングウエア/ タオル
※バンデージなどのボクシング⽤品は、割引価格にてジム内で購⼊可能です

練習時間

営業時間: 平⽇14:00-21:00
⼟曜11:00〜21:00 (⽇曜祝⽇は閉館)
※所属選手の試合日などで、不定期に休ませていただく場合があります。ご了承ください。


adidasBOXING!ボクシングエクササイズ

アディダスボクシング認定インストラクターの美香さんをお招きして隔週土曜日に開催しています。
前半はボクシングの動作習得、ミット打ちなど。
後半は音楽に合わせたボクシングエクササイズで楽しく汗を流します。

白井・具志堅スポーツジム一般会員様は無料、回数券会員様は回数券1回分。ジムの会員以外の方でも都度払いで受講することができます。

おかげさまでご好評をいただいております。定員20名様、ご予約の方優先となります。ご予約はお電話でのみ承ります。

開催 第2、第4土曜日/ 11:30~12:40(70分)
受講料 1,500円/1回 ※2019/8/1より新規の方初回のみ500円です。

お問合せ・ご予約は…TEL 03-5377-5535
営業時間:平日14:00~21:00/土11:00~21:00


体幹エクササイズ教室〜ボクシングVer〜 初級・中級編

痩せたい!引き締まった体になりたい! そんな方へ
ボクシングを活かした体幹エクササイズを体験しませんか?

第1部 引き締まった体を作るための基礎体幹トレーニング
第2部 リズムに合わせたボクシングエクササイズで代謝UP
第3部 筋力アップでさらに引き締めるための2人組でのトレーニング
最後に、慣れてきた方の中からご希望の方には、トレーナーやプロ選手を相手に安全なマスボクシング体験(パンチを当てないスパーリング)をしていただくこともできます。

体幹エクササイズ〜ボクシングVer〜がさらにバージョンアップ!
幅広くみなさまに楽しんでいただけるよう、初級・中級に開催日を分けることにいたしました。

月5~6回、水曜日・土曜日に不定期開催(日程につきましては決まり次第公式サイト・Twitterでお知らせしております。お気軽にお問合せください)

時間 14:30~15:30
受講料 1,500円/1回 ※2019/8/1より新規の方初回のみ500円です。

お問合せ・ご予約は…TEL 03-5377-5535
営業時間:平日14:00~21:00/土11:00~21:00


キッズコース

主に小学生のお子様を対象としたクラスです。
遊びを取り入れながら、楽しくゲーム感覚でボクシングに親しんでいただけるよう内容を工夫しております。

開催 毎週水曜日16:00~17:00
受講料 1,500円/1回 ※2019/8/1より新規の方初回のみ500円です。

お問合せ・ご予約は…TEL 03-5377-5535
営業時間:平日14:00~21:00/土11:00~21:00


⾒学・無料体験について

⾒学

見学は、営業時間内であれば随時受付しております。
事前予約などは必要ありません。

無料体験

白井・具志堅スポーツジムでは、入会前にお一人一回のみ無料で体験していただけます。
無料体験は、事前に電話で予約をお願いいたします。
TEL 03-5377-5535
営業時間:平日14:00~21:00/土11:00~21:00

体験メニュー例

  1. 準備体操

  2. なわとび 1~2R

  3. シャドーボクシング

    足運びやステップも細かく見ていきます

  4. こぶしの握り方

    怪我をしない握り方をお教えします

  5. ガード

  6. ジャブとストレートの打ち方

  7. ミット打ち 2~3R

  8. サンドバッグ

  9. パンチングボール